Stilte Retraite Texel : April 2024

Meer rust en balans met stilte
Datum: 8-12 april 2024

Wil je even ontsnappen aan de drukte en jezelf terugvinden? Kom dan naar onze 5 daagse stilte retraite op Texel. Je gaat genieten van de rust, fysieke inspanning en de natuur, ontdekken hoe stilte je kan helpen om te ontspannen en te groeien. Je krijgt professionele begeleiding in yoga, meditatie en ademwerk, en leert hoe je stilte kunt integreren in je dagelijks leven. Deze retraite is een cadeau voor jezelf, waarmee je nieuwe energie, inzichten en inspiratie opdoet. Schrijf je snel in, want de plekken zijn beperkt!

Drie redenen waarom stilte zo belangrijk is:

1. Stilte verlaagt stress en spanning. Lawaai kan ons bloeddruk verhogen, ons slaap verstoren en ons hart sneller laten kloppen. Stilte doet juist het tegenovergestelde: het maakt ons brein en ons lichaam rustig en ontspannen.
2. Stilte stimuleert de groei van hersencellen. Als we elke dag twee uur stil zijn, kunnen er nieuwe hersencellen ontstaan in de hippocampus. Dat is het deel van ons brein dat te maken heeft met denken, onthouden en voelen.
3. Stilte activeert onze 'standaard modus'. Als we veel informatie moeten verwerken, hebben we soms een pauze nodig. Door stilte kunnen we onze 'standaard modus' aanzetten. Dat is het deel van ons brein dat actief wordt als we dagdromen, mediteren of fantaseren. Dan kunnen we onze ervaringen verwerken, creatieve ideeën krijgen en nadenken over onszelf.

Waarom Texel?

Texel is een eiland waar je helemaal tot rust kunt komen. Je kunt genieten van de zee, het strand, het bos en de prachtige natuur. Het is alsof je in een andere wereld bent, ver weg van de drukte en de stress. Je hoeft alleen maar op de boot te stappen en je voelt je meteen ontspannen. Texel heeft veel te bieden, zoals de duinen, de heidevelden, de bossen en De Slufter, een uniek gebied waar het zoute water van de zee het land binnenstroomt. Daar vind je een bijzondere flora en fauna die je nergens anders in Nederland ziet.

Inbegrepen

• Dagelijks activiteiten programma met yoga, meditatie en ademwerk sessies, aangevuld met seva, bewegen en introductie soft living, afgestemd op van de behoefte van de groep. 
• Je verblijft op stijlvolle en comfortabele locatie:*
  • Op basis van een twee persoonskamer. Wil jij een kamer voor jezelf laat je het ons weten in het opmerkingen vak. Je ontvangt hiervoor later een factuur voor de extra gemaakte kosten.
• 3 maaltijden per dag en onbeperkt water en thee.

Niet inbegrepen

• Reis en reis- en annuleringsverzekering
• Reizen op het eiland
• Excursies

* Zodra er voldoende inschrijvingen zijn die ons duidelijkheid geven over de kamer wensen brengen we je op de hoogte van de precieze locatie. Zijn er minder dan drie inschrijvingen nemen we contact met je op, we plannen een nieuwe datum of gaan over op restitutie. Wij behouden ons het recht wijzigingen in het programma aan te brengen.