Cursus: Beter slapen, beter leven

Cursus: Beter slapen, beter leven                     

Slaap je niet al te best? En wil je hier iets aan doen? Volg dan deze cursus!
Deze cursus is een holistisch leefstijbegeleiding programma met zes live bijeenkomsten waarvan één persoonlijk consult.
Theoretisch zoomen we in op wat slapen eigenlijk precies is, waarom het belangrijk is, wat het slapen bemoeilijkt en welke zaken juist een positieve invloed hebben.  
Daarnaast leer hoe je een flexibele en veerkrachtige geest kunt creëren door de combinatie van meditatie, ademwerk, slaapyoga en waardevolle inzichten uit de Ayurveda, zodat je elke dag vol energie de dag kunt beginnen.
Je zal merken dat je snel productiever, gelukkiger en gezonder wordt en blijft!

Voor wie?
Herken jij jezelf hierin? Kun jij je minder concentreren en is je motivatie om te presteren is lager?  Functioneer jij zowel op werk als thuis niet op 100% van je vermogen?
Vervelend is dat… want wat gebeurt er als je vaker slecht dan goed slaapt?
Jouw slaap krijgt dan een serieuze impact op je werk en privéleven en je wordt ziek in je eigen lichaam.
Een goede nachtrust helpt ons om het lichaam en onze geest te herstellen, onze stemming te verbeteren, ons immuunsysteem te versterken en ons geheugen en onze concentratie te bevorderen.
Slapen is essentieel voor onze gezondheid en ons welzijn.

Over deze cursus

Waar en wanneer?
- Wanneer: Zodra jij een ticket hebt gekocht nemen we contact met je op en plannen we  de eerste datum, 100% op maat! De andere vijf plannen na elke sessie.
- Waar: In Earnewâld en op een fijne zomerse dag op onze buiten locatie in Garyp.
- Aanvang: 10 uur of 19.30 uur, we zijn er voor je op maandag, dinsdag, donderdag, en vrijdag.

Stress en zorgen loslaten
Dé sleutel naar het realiseren van échte balans en stabiliteit in het leven.
Slapen is het meest onbekende geheim voor succes, geluk en….meer energie!
Eeuwenoude technieken leren je makkelijker in te slapen en je algehele kwaliteit van slapen te verbeteren.
Onze groepen zijn altijd klein (2-6 personen) waardoor we alle aandacht hebben voor jou.

Bevrijd en voed je geest
Goed slapen reinigt je brein. Wanneer jij je brein beter leert begrijpen geeft dit een andere kijk op het leven. Je voelt je meer in balans en je bent meer bewust van je acties en de gevolgen ervan. Voed je brein met hebt uitgebreide kennis over slapen, biologische ritmes, hormonen, voeding en de relatie tussen leeftijd en slaap.

Jezelf ontdekken
Onthul je ware zelf door jezelf weer in het centrum te plaatsen en bewust te kiezen.
Onrust, verdriet en onvrede komt immers als we denken dat slapen, eten, werken en voortplanten het enige is wat we hebben in het leven.
Begin je reis naar beter slapen met door bewustwording en ontdek je eigen doel in het leven.

Ademwerk, yoga en meditatie
Ervaar intense rust en ga voelen dat alles in het leven begint met een inademing.
Verbeter direct je gezondheid, verhoog je focus  en beleef ontspanning.
Een unieke geleide meditatie brengt je weer bij je innerlijke kracht, waar je creativiteit, vertrouwen en schoonheid altijd aanwezig zijn.

Ter voorbereiding
Om de fysieke onderdelen zo goed mogelijk haar werking te laten doen start je 24 uur vooraf met:

• Géén alcohol en cafeïne houdende dranken
• Vermijden/matigen van de inname van vleesproducten
• Nuttigen van lichte maaltijden

Meer over je teacher Angélique Drenth
Angelique is holistisch adviseur bij expertise centrum ADLC in Earnewâld en leid je workshop/retraite.
Ze combineert haar kennis op gebied van slapen, psychologie, diëtiek met pathologie, mindfulness, sport, én levenservaring tot een allround persoonlijk programma voor jou.
Ze is dol op uitdagingen en vind het dan ook heerlijk om er voor iemand te kunnen zijn, tot in de details uit te pluizen wat die ander nodig heeft om verder te kunnen groeien. Ze ziet de mensen om haar heen niet door op hun uiterlijk, kleding, make-up etc. te letten maar door naar hun lichaamstaal te kijken, open vragen te stellen, aan te voelen en te luisteren zonder oordeel.

Angélique in het hart
“Als kind verhuisde ik vaak met mijn familie, ik heb veel van de wereld gezien. In mijn beleving moest ik altijd mijn best om gezien te worden in mijn nieuwe woonomgeving,  ik was altijd “de nieuwe”, zegt Angélique”
Ze vult aan: “Als volwassen vrouw verloor ik mezelf in het proces en ging leven op mijn automatische piloot. Het werd overleven zonder naar mijn oergevoel te luisteren. 
Sinds 2006 leef ik op een vaste woonplek en  in combinatie met het moederschap heb ik geleerd hoe uniek leven met je intuïtie is. Onze kinderen zijn veel evenwichtiger dan ik was op hun leeftijd en durven ja te zeggen tegen zichzelf, zij zijn mijn inspiratiebron.”

Door haar persoonlijke ervaringen is Angélique gestart in 2012 met omscholen; van de commerciële luxe beauty/drogisterij wereld naar de wereld van holistisch coachen. 
Een job die haar nu moeiteloos de dag door laat komen en waar ze zich als een vis in het water voelt. 
Stap met Angélique ook eens in die wereld  van bewust worden, keuzes maken en je zal zien dat het leven niet gaat om hoeveel je hebt maar om wát je hebt. 
Van kwantiteit naar kwaliteit gaan, van moeite doen naar moeiteloos gaan én doen wat jij écht wil!

Heb je nog vragen?
Mail je vraag naar [email protected], we nemen zo spoedig mogelijk contact met je op.

Voor elke portemonnee & declareer!
We denken graag met je mee als het je niet past de betaling in één bedrag te realiseren. Daarnaast kun je bij een aanvullende ziektekostenverzekering tot wel €150.- declareren.
Hoe dat werkt lees je hieronder.

• Betalen in termijnen.
  We splitsen het bedrag voor je op in drie termijnen van €140,- welke aan het eind van de maand van je rekening worden afgeschreven. Mail naar [email protected] met je deelname verzoek, naam en bankgegevens. Wij zorgen dat je abonnement leefstijlbegeleiding actief wordt. Je betaald éénmalig administratiekosten van €20.-
• Declareer
  Dit programma is onderdeel van ADLC leefstijlbegeleiding. ADLC is aangesloten bij branchevereniging BGN.  Ben je aanvullend verzekerd check dan de mogelijkheid van jouw verzekering via de volgende link: Ga naar het vergoedingen overzicht.

Annulering deelname Workshop
Restitutie geven we niet, wel kun jij je ticket aan iemand anders doorgeven.
Geef ons dan wel tijdig de naam, achternaam en e-mailadres van diegene door.
Annuleren wij door omstandigheden dan bieden we een passend alternatief aan.
Bereikt de groepsgrote niet het minimale aantal?
Geen probleem, je geniet voor dezelfde prijs van een 1- op -1 sessie, we passen het programma een klein beetje aan.